lítið jóga bolti
Lítil hólaboltinn er fjölbreytt æfingavél sem hannað var til að bæta svið, kjarna styrk og alhliða eiginleg í þjappa form. Venjulega á bilinu 6 til 9 tommur í þvermál, er þessi flutningshæfilega æfingatilvik búin úr gæðavörulögum PVC efni sem getur unnið upp að 600 pund af þrýstingi. Boltinn hefur slipastöðvunar textúr og fylgir með hentugri púmu til auðveldrar uppblástur. Með minni stærð samanborið við venjulega æfingabolta er hann sérstaklega hentugur fyrir markvissa vinnu með vöðvum, sérstaklega í Pilates og jóga æfingum. Líti hólaboltinn er frábær í æfingum sem beina sér að kjarna, í vinnum við bekkjarás og jafnvægi. Hann er sérstaklega áhrifamikill í æfingum sem beina sér að neðri bakinu, maganum og bekkillagrunninum. Sérstaka hönnun boltans gerir kleift nákvæma ýtingu við massör og myofascial losunartækni. Hentugur bæði fyrir heima notkun og í starfsstjórn, er hægt auðveldlega að sameina hann í endurgerðarforrit, æfingar fyrir ónæðar konur og alhliða eigindaæfingar. Varanlegleiki og flutningshæfni líta hólaboltans gerir hann að frábærri kosti fyrir ferðalanda sem vilja halda áfram æfingaróformi á ferðum.